• Standortbestimmung

Eine Standortbestimmung steht am Anfang einer ganzheitlichen Trainingsbetreuung und ist unumgänglich für die individuelle Zielerreichung. Dabei wird eine Gesundheitsanamnese durchgeführt, deine Ziele festgelegt, sowie der Trainingsumfang bestimmt. Es wird angeschaut was und wie du bis jetzt trainiert hast.

• Erstellen eines Trainingsplans

Ich erstelle dir einen individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Danach kannst du dich vollständig auf das Training konzentrieren und den Rest übernehme ich als Trainer.Ich erstellt

• Kontrolle der Zielerreichung / Anpassung des Trainingsplans

Ein Trainingstagebuch hilft dir bei der Überprüfung des Trainingsverlaufes. Dadurch wird dein Fortschritt aufgezeichnet und die Zielerreichung überprüft. Des Weiteren dienen diese Rückmeldungen deinem Trainer auch dazu, allfällige Anpassungen an deinem Trainingsplan vorzunehmen.

•  Kontakt mit dem Trainer

Der Kontakt mit deinem Trainer ist sehr wichtig und dient dazu dein Training optimal zu gestalten respektive zu verbessern. Ich will zusammen mit meinem Kunden das Ziel erreichen.